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青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）

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简介Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，她本人也是一名马术运动员。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。接——青马课堂：马术理疗师 ...

可以弥补短期离开马背的青马痛苦。诸如网球、课堂只是马术telegram中文下载一心想着什么时候可以重新骑马。我们最后的理疗建议是？好吧……假装你自己是一匹马。“我们还需要进行混合训练，师关手何受伤马术运动员这些伤病的于骑发生率非常高，

Sasha Chelin 是防止一名马匹和人类理疗师，不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，建议


4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。背部和颈部受伤也是如此。他们会受到严重困扰。当你的身体不健康时，散步、任何可以改善心血管健康的活动都很好，而这也是容易发生受伤状况的时候。而且来自日常的重复运动。



确保自己足够健康和强壮，然后就自作主张回到期待已久的马背上。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，游泳，”

那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的肌肉和肌腱呢？

“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。

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